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同事试过的减肥套餐
这个是有同事生完小孩，试过，说有用的，建议有毅力的同志可以试试啊
总结
1. 减重是一项耐力的考验,如果你身边没有像我有大姊的帮忙,请你告诉自己,
努力一定会成功的,只要持之以恒.最重要的是,不要给自己破戒的借口.
2. 减重餐哪一点点的份量能让我还活着,表示平时用餐中的食物大部分都浪费了.
3. 减重不容易,但增胖很快速,平时就得多注意饮食.
4. 减重餐是自然饮食,是安全的减重方式
三军总医院瘦身食谱
早餐： ______________________________________________________________
: 早餐:1.半个葡萄柚 1.一个水煮蛋 1.一片咸饼干
: 2.一片烤面包 2一片烤面包 2.一片起司
: 3.二茶匙花生酱 3.半条香蕉 3.一个小苹果
午晚餐：: _____________________________________________________________________
: 午餐:1.半杯海底鸡 110g 1.一杯味全酸奶 1.一个水煮蛋
: 2.一片烤面包 2.一片咸饼干 2.一片烤面包
: _____________________________________________________________________
: 晚餐:1.二片肉(约三盎司) 1.二条热狗 1.一杯海底鸡
: 2.一杯四季豆(八至九根) 2.一杯绿色花椰菜 2.一杯红葡萄(16粒
: 3.一杯红葡萄(16粒) 3.一杯红葡萄(8粒) 3.一杯白色花椰菜
: 4.一个小苹果 4.半条香蕉 4.半条香蕉
: 5.一杯香草冰淇淋 5.半杯香草冰淇淋 5.半杯香草冰淇淋
: 6.一个香瓜或哈密瓜
: ____________________________________________________________________________
备注:
1.以上三餐饮料以不加糖之咖啡或红茶.
2.三天约可减10磅(约4.5公斤)
3.本菜单需持续三天节食,不可中断,恢复正常饮食后(4天)方可持续食用本菜单
4.本餐单不可随便更改,因有化学作用,除盐与胡椒粉可随意加于菜肉中,不可用其它佐料
5.连续食用四周约可减40磅
PS:此为三军总医院瘦身食谱
希望想瘦的TX们都可以快快变成苗条滴美女 |
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发表于 2008-12-19 17:06
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发表于 2008-12-19 21:44
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发表于 2008-12-20 20:05
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发表于 2009-2-10 21:06
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